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Muchas veces está justo frente a sus narices
Aunque personalmente trato de evitar el enfoque simplista de “ver el problema, encontrar la solución” como forma de pensar, reconozco que mucha gente recurre por defecto a esa forma de pensar.
No faltan personas que prefieren este atajo para mirar las situaciones e intentar encontrar una forma de superar un reto.
Como suelo tratar con situaciones familiares complejas, una visión más amplia, de más largo plazo, una visión sistémica de lo que enfrentan, normalmente me da mejores resultados al guiar a una familia.
Mi trabajo tiene muchos matices, y también me esfuerzo por no presentarme como quien trae soluciones simples a los problemas.
¿Inspirado por un tuit, eh, digo, un “X”?
Aunque me encanta usar LinkedIn para las interacciones profesionales, sigo siendo fan de lo que antes se llamaba Twitter, aunque paso menos tiempo ahí que antes.
El artículo de esta semana se inspiró en una publicación que vi hace poco en X, de la Dra. Nicole LePera (@Theholisticpsyc), una psicóloga con más de un millón de seguidores en esa red.
Su publicación decía simplemente:
Si yo soy el problema, también soy la solución.
Como se imaginará, me intrigó y necesitaba procesarlo más, pero a primera vista prometía como inspiración para un futuro artículo aquí.
Es tan simple, y hay muchas maneras de reflexionar sobre ello.
De inmediato me la envié por correo electrónico y la guardé en mi carpeta de “ideas para el blog”.
Las situaciones complejas tienen problemas con muchas facetas
Volviendo a las situaciones familiares complejas de las que a menudo me entero, y en las que a veces me invitan a ayudar, siempre hay mucha gente interesada en encontrar una solución.
Sin embargo, no muchos aprovechan de inmediato la oportunidad de mirar el papel que ellos mismos desempeñan en el problema percibido.
Si lo hacen (¡y cuando lo hacen!), con el tiempo pueden ver que al menos una parte de la solución está justo ahí, frente a ellos, cuando se miran al espejo.
Aunque normalmente no es fácil llevar a alguien al punto en que siquiera tenga ganas de echar ese vistazo al espejo, casi siempre es un paso necesario que hay que dar.
Como se imaginará, normalmente tampoco es algo que deba hacer un solo miembro de la familia, porque cualquier situación compleja naturalmente requiere cierto “ajuste” por parte de varias personas.
Repartir la responsabilidad
Las situaciones familiares difíciles afectan a muchos miembros de la familia, y también se ven afectadas por muchos miembros de la familia.
Lograr que cada miembro de la familia entienda y acepte este hecho puede llevar tiempo, pero ese compromiso, que hace que todos se enfoquen en hacer su parte para llegar a un mejor lugar, es crucial.
Este trabajo requiere una “visión sistémica” para poder ver lo que está pasando, y también requiere orientar a cada persona del sistema para que haga los ajustes necesarios para llegar a un mejor lugar.
Lograr que una familia entienda que hay una responsabilidad compartida en juego también puede calmar todo el sistema, y esa es una parte enorme del progreso.
El más y el menos
Las familias pueden beneficiarse de hacer pequeños ajustes graduales, que pueden darse una vez que algunos líderes de la familia dan un paso al frente y muestran el camino, adoptando ellos mismos esos comportamientos.
Hablo de aprender a practicar más perdón y menos culpa.
A nadie le gusta que lo señalen con el dedo, incluso cuando internamente reconoce parte de la culpa de cómo están las cosas.
Saber que los demás están dispuestos a perdonar puede volverse contagioso, en beneficio de todos.
Fomentar una actitud de más gratitud y menos lamentarse de la propia suerte también es muy beneficioso.
Los beneficios del espejo
Ayudar a los miembros de la familia a pensar en su propio papel en las cosas, y lograr que piensen en términos de “mensajes en primera persona”, en lugar de “tú tienes la culpa”, ayuda muchísimo.
Llevar a una familia hacia una mejor forma de estar juntos requiere una actitud de mayor autoeficacia, que saque a todos del modo de señalar con el dedo.
Normalmente hay una especie de cultura en la forma de actuar de las familias, que puede instalarse y sumarse al estancamiento que a veces existe.
Sacar a una familia del estancamiento normalmente no ocurre rápido, y rara vez en un solo paso.
Tomarse el tiempo de trabajar con cada persona individualmente, para lograr que entienda y acepte que cada uno tiene parte tanto del problema como de la solución, siempre vale la pena.
