La procrastinación es un tema que recibe mucha atención, porque las personas culpan de sus problemas a su incapacidad para ponerse en marcha y hacer las cosas.
Entiendo que puede ser difícil arrancar, pero en lugar de hablar de procrastinación, prefiero pensar en términos de “inercia” e “impulso”.
La procrastinación tiene más que ver con el “por qué”, mientras que la inercia y el impulso son fenómenos observables.
La física por encima de la psicología
Tal vez sea porque el lado “físico” de las cosas parece más fácil de entender que la “psicología” de la procrastinación, que trata de por qué postergamos las cosas.
Hace poco conversaba con un miembro de una familia que enfrentaba algunos asuntos complejos de transición intergeneracional. Quedó claro que la enormidad de lo que tenían por delante era un obstáculo importante para reunir el valor de seguir adelante.
Fue mientras enumeraba algunas de las ideas sobre maneras de empezar que me topé con un desorden.
Bueno, no un desorden, sino un M.E.S.S.
Empiece a Moverse
La M del M.E.S.S. es de Moverse, como en “Empiece a moverse”.
Todo se trata de generar acción. Pensar y planificar es excelente, pero por sí solos no sirven de nada.
Necesita introducir algo de acción, aunque no esté seguro de conocer el primer paso perfecto. A veces hay que retroceder antes de avanzar.
Si alguna vez se le ha atascado el auto en la nieve, sabe que mecerlo es la mejor manera de salir, y eso significa ir hacia atrás y hacia adelante, y una vez que se libera, entonces puede averiguar el mejor camino hacia su destino.
Empiece temprano
La E del M.E.S.S. es de Empezar temprano, como en “Empiece temprano”.
Sé que nadie tiene un botón para rebobinar, así que en realidad no podemos empezar algo ayer, pero si se pudiera, eso es lo que a menudo recomendaría. (vea: No existe un botón para “rebobinar”)
Como en cualquier tipo de planificación que involucra a varias generaciones de una familia, empezar temprano suele ser una buena idea.
¿Con qué frecuencia escucha hablar de personas que se metieron en problemas y luego dijeron “si tan solo hubiéramos empezado antes”, en comparación con lo poco que se lamentan de haber empezado demasiado pronto?
Empiece Sencillo
La primera S del M.E.S.S. es de Sencillo, como en “Empiece sencillo”, en pequeño.
A menudo no se necesita un gran movimiento para deshacer la inercia que nos detiene. Pensamos en movimientos a largo plazo que abarcan meses y años, pero son los pequeños gestos que toman solo segundos o minutos los que constituyen la esencia de esos movimientos más grandes.
Si quiere correr un maratón pero nunca ha corrido ni siquiera 5 km, bueno, tal vez necesite ser más realista y empezar con una meta alcanzable.
Si no ha tenido una conversación productiva con sus hijos sin que termine en una pelea a gritos, entonces planear un retiro familiar de fin de semana probablemente no sea el paso al que debería apuntar.
Empiece Sin prisa
La segunda S del M.E.S.S. es de Sin prisa, como en “Empiece sin prisa”.
Uno de los problemas de la mentalidad de “vencer la procrastinación” es que, una vez que reúne el valor para moverse, hay una tendencia a querer ir rápido.
Eso puede resultar contraproducente, porque avanzar demasiado rápido puede provocar lesiones, desconfianza y confusión.
Si decide intentar correr 20 km de entrada para entrenar para ese maratón, probablemente se lastime. Si de repente empieza a hablar de redactar un protocolo familiar el próximo fin de semana, después de casi no haber permitido la participación de la familia en las decisiones, será recibido con escepticismo y confusión.
Reconozca que es SU desorden
Si sigue sin hacer nada, tendrá un desorden con el cual lidiar, y será SU desorden. Si no acepta la responsabilidad, no habrá mucho que nadie más pueda hacer para ayudarle.
Empiece a limpiar el M.E.S.S.
Es su desorden, así que empiece a limpiarlo. Empiece a Moverse, y hágalo lo más temprano posible (Empiece temprano). Empiece Sencillo y Sin prisa. Y siga adelante, para que pueda ganar impulso.
A medida que empiece a moverse y a limpiarlo, ese movimiento y ese progreso atraerán a otros a sumarse y a creer, y ellos le ayudarán.
Al fin y al cabo, lograr que los demás participen en encontrar soluciones es lo que realmente busca, ¿no es así?
En resumen: Empiece a Moverse, Empiece temprano, empiece Sencillo y empiece Sin prisa
