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Un ajuste sencillo que marca una gran diferencia
Hay una expresión que me he encontrado usando cada vez más últimamente cuando hablo con la gente, pero no creo haberla usado muy seguido por escrito.
Cuando hablo de los principios detrás de gran parte del trabajo que hago con las familias, mientras trato de guiarlas para que se preparen para la transición de su empresa o su patrimonio a la siguiente generación, a menudo me maravilla que las cosas en realidad sean bastante simples.
“¡Nada de esto es ciencia espacial!”, suelo decir en algún momento.
Los lectores habituales quizás recuerden que también me gusta recordarles a todos que “simple” no es lo mismo que “fácil”.
Así que esta semana quiero compartir un concepto que está lejos de ser ciencia espacial, que es relativamente fácil de explicar y que, aunque no necesariamente es fácil de aplicar al principio, sí se vuelve más fácil con la práctica.
Lo he estado probando yo mismo desde que lo aprendí y puedo dar fe de su utilidad.
Una recomendación de libro que salió de un podcast
Desde hace algunos años soy uno de los anfitriones del podcast Let’s Talk Family Enterprise, que sigue siendo para mí un trabajo hecho por amor.
(Mi papá decía: “Solo hay dos razones para hacer algo: por amor o por dinero”. Misterio resuelto para los curiosos).
Una de las peticiones habituales que le hacemos a cada invitado al final de cada episodio es una recomendación de libro, y la mayoría de las respuestas me han sorprendido gratamente.
He pedido muchos de esos libros por sugerencia de mis invitados, y he disfrutado la gran mayoría.
Y así sucedió con el episodio 45, cuando hablé con Kristin Keffeler sobre su libro, The Myth of the Silver Spoon, y sobre el libro que ella recomendó, Good Inside, de la Dra. Becky Kennedy.
Pedí ese audiolibro en Audible y lo escuché durante un viaje en auto.
Aunque solo me quedo con una enseñanza al reflexionar sobre él, es una enseñanza importante, y es el tema de esta publicación, ¡al que por fin estoy llegando!
En general, las personas sí son buenas por dentro
La premisa del libro es que, en términos generales, las personas SÍ son buenas por dentro. Puede ser fácil olvidarlo de vez en cuando, sobre todo cuando tratamos con los miembros de nuestra propia familia.
Lo que la autora sugiere entonces es adoptar el método MGI, para minimizar nuestras reacciones exageradas ante las situaciones, sobre todo cuando todavía no tenemos toda la información sobre algo que ha ocurrido.
Y si lo piensa, cuando nos enteramos de algo por primera vez, casi nunca tenemos toda la información; normalmente solo tenemos nuestra propia perspectiva, a la que llegamos rápidamente.
Kennedy sugiere aprender a recurrir siempre a la interpretación más generosa (Most Generous Interpretation) de lo que uno se enteró.
Esa es la MGI, y se encuentra en el otro extremo del continuo respecto de la reacción automática de la mayoría de nosotros, que es atribuirle la peor interpretación imaginable a lo que sucedió, normalmente basándonos en algunas suposiciones, ¡muchas de las cuales resultan ser equivocadas!
Ejemplos en nuestras propias familias
Hay muchas situaciones cotidianas a las que esto se aplica, así que hay muchísimas oportunidades para aprender a ponerlo en práctica.
Hace años empecé una práctica de meditación diaria, que continúo hasta hoy, y ha marcado una diferencia similar en mis niveles de estrés.
Digamos que entro a la cocina y veo que alguien dejó platos en el fregadero. Podría simplemente enojarme por dentro y suponer un descuido o flojera de parte de quien los dejó ahí.
O podría aplicar la interpretación más generosa a lo que veo, y decirme que el culpable se distrajo o tenía muchísima prisa.
Si le mando un mensaje de texto a un familiar y horas después noto que sigo esperando una respuesta, podría suponer que me está ignorando a propósito y que espera para responder con tal de hacerme enojar.
O podría usar el método MGI y decirme que debe estar muy ocupado, y que quizás mi mensaje le llegó en un momento muy inoportuno.
Convertir esta práctica en un hábito
Es un truco mental sencillo que puede convertirse en hábito, y ese es el secreto para que le funcione.
Cada vez que lo hace por separado es casi irrelevante, como meditar una sola vez o salir a trotar una vez al año.
Pero a medida que lo hace cada vez más, puede ayudarle a mantener la calma.
