De temps à autre, j’entends un mot qui me semble vaguement familier, mais qui me donne aussi un léger sentiment de malaise.
Habituellement, ce sentiment en est un de culpabilité, parce que ce mot assez nouveau et branché ressemble à quelque chose que je devrais vraiment comprendre, mais je ne suis pas sûr à 100 % que ce soit le cas.
Hélas, nous ne pouvons pas connaître tous les mots, et même si nous apprenions un nouveau mot chaque jour, comme certains nous le suggèrent, je ne suis pas certain qu’on pourrait un jour tous les apprendre.
Audible frappe encore
Au cours des derniers mois, je suis allé quelques fois à notre chalet pour travailler à mon prochain livre, et j’en ai profité pour utiliser mon abonnement à Audible, la division de livres audio d’Amazon.
Quand j’écoute de la musique en conduisant, ça m’endort parfois, alors les livres audio ont été une vraie bénédiction.
J’ai récemment écouté quelques livres sur la méditation et la pleine conscience, et c’est dans l’un d’eux que le dernier mot « spécial » m’a frappé : l’équanimité.
Il sonnait majestueux et important. Mais je n’avais pas l’impression d’en savoir assez à son sujet, même si je tombais amoureux du mot.
Cherchons sur Google
Il y a encore quelques années, je serais allé à la bibliothèque où se trouvent les dictionnaires et le dictionnaire des synonymes pour le chercher, mais comme bien des gens, je cherche maintenant tout sur Google.
Et voilà que, par un pur hasard de calendrier, une nouvelle circulait au sujet du yacht le plus cher du monde, qui portait justement un nom bien sympathique : Equanimity.
Comme un petit enfant qui voit un objet brillant, j’ai évidemment dû lire au sujet de cet immense yacht que le gouvernement malaisien venait de saisir et qui vaudrait, disait-on, 250 millions de dollars.
Je m’occuperais de la définition plus tard.
J’ai même regardé une vidéo YouTube montrant le scandaleux milliardaire asiatique propriétaire du navire faisant sa première visite à bord, quelques années plus tôt.
Définitions et significations
Mais passons aux choses sérieuses. Voici quelques définitions et significations trouvées sur Google que j’ai aimées :
calme mental, sang-froid et égalité d’humeur,
surtout dans une situation difficile.
Et aussi :
L’équanimité est un état de stabilité psychologique et de sang-froid qui n’est pas perturbé par le fait de vivre
ou de subir des émotions, de la douleur ou d’autres
phénomènes qui peuvent faire perdre à d’autres
leur équilibre mental.
Stable et posé
La plupart des gens aiment probablement se considérer comme stables et posés, et j’imagine que la plupart du temps, ils ont raison.
Le problème, toutefois, n’est pas ce qui se passe « la plupart du temps », c’est ce qui se passe « dans une situation difficile » ou quand « les émotions et la douleur » font partie de l’équation.
Et quand il se trouve que vous travaillez avec d’autres membres de votre famille, vous savez que les émotions et les situations difficiles surgissent tout le temps.
Soyez la personne la plus raisonnable
Je dis toujours que la seule personne que vous pouvez contrôler, c’est vous-même; il revient donc à chacun d’entre nous de chercher sa propre équanimité et d’essayer d’être la personne la plus stable et la plus posée possible, dans toutes les situations.
La méditation peut-elle vous aider à vous améliorer sur ce plan? Je crois que oui, et de plus en plus de recherches viennent appuyer ce point de vue.
Mais avant d’aller trop loin, nous devons vraiment prendre la décision personnelle que c’est quelque chose que nous voulons réellement faire, et que nous sommes prêts à faire les efforts qui seront nécessaires.
Trouver la paix intérieure
En juillet 2018, dans Rest in Peace, While You’re Still Alive, j’ai écrit à ce sujet en parlant de trouver la paix,
Mais qu’on l’appelle paix, calme, sang-froid ou équanimité, ça n’a vraiment pas d’importance, parce que nous en avons tous des versions différentes qui nous parlent davantage.
L’important est de travailler à améliorer notre conscience de soi et notre maîtrise de soi.
Bon pour chaque génération
Qu’on parle de la « génération actuelle » qui dirige présentement l’entreprise familiale, ou de la relève qui monte pour éventuellement la remplacer, c’est tout aussi important.
Cela aide même d’avoir des conseillers ou des coachs qui font preuve d’équanimité pour vous accompagner en cours de route.
J’ai participé à des réunions avec des familles où tout le monde restait calme, et à d’autres, avec d’autres familles, où les esprits se sont vraiment échauffés.
Même un tout petit peu d’équanimité fait une grande différence.
