Mon énoncé de croyances, version 2026

En 2017, dans My Beliefs on Family Legacy Advice, j’ai partagé le texte d’un travail que j’avais préparé dans le cadre de ma formation en théorie des systèmes familiaux de Bowen, au programme postuniversitaire du Bowen Center.

Je viens de terminer une année dans leur nouveau programme Differentiation at Work (DAW), et les participants ont de nouveau eu l’occasion de partager leurs croyances.

J’ai pensé le partager ici encore une fois.

Je peux voir l’évolution de ma pensée, et j’espère que vous le pouvez aussi.

Le voici :

Je crois qu’UNE seule personne dans un système peut avoir un effet énorme sur l’ensemble du système.

Je crois aussi que, pour avoir l’effet le plus positif sur ce système, cette personne doit limiter ses efforts à changer ce qui la concerne elle-même.

Pour devenir un tel leader dans un système, elle doit résister à la tentation de surfonctionner pour les autres membres du système et, bien sûr, surmonter une tentation semblable d’essayer de « réparer » les autres.

Résister à la tentation peut demander beaucoup de travail, mais c’est possible, avec un effort, une attention et une intention soutenus.

Lorsqu’on pose un regard systémique sur un groupe et qu’on garde l’attention sur les relations entre les personnes plutôt que sur les personnes elles-mêmes, on peut rapidement conclure que les seules relations sur lesquelles on a un certain contrôle sont celles entre soi-même et chacune des autres personnes.

Une telle perspective peut aider à ne pas se retrouver pris dans des triangles avec d’autres, ce qui profite en fin de compte à tout le monde.

Lorsqu’un leader montre l’exemple par un tel comportement, avec un peu de chance, cela peut devenir « contagieux » et les autres suivront.

Utiliser la position du « je » est pour moi la façon la plus simple de garder cette intention bien présente à l’esprit.

Me rappeler, et rappeler aux autres, ce que je ferai et ce que je ne ferai pas m’aide à me définir auprès de tout le monde, moi y compris.

Une autre tentation que j’ai appris à éviter, c’est d’offrir mon aide aux autres avant qu’on me la demande.

Il y a une dizaine d’années, lors d’un appel avec ma coach Bowen, j’ai exprimé ma frustration face à la résistance de ma femme à accepter mon aide pour gérer une situation dans sa famille d’origine.

Ma coach, Amie, m’a demandé d’envisager de retirer mes offres d’aide et plutôt de rappeler à ma femme que si jamais elle souhaitait que je l’épaule, j’étais prêt, disposé et apte à être une ressource pour elle.

J’en ai parlé à ma femme plus tard ce jour-là, sans grandes attentes, et j’ai été agréablement surpris par sa réaction.

Depuis, j’ai essayé de presque bannir le mot « aider » de mon vocabulaire, avec des effets positifs.

Pour qu’un leader réussisse dans un système, il est primordial de rester vigilant face à ces vieilles habitudes et à ces tentations d’intervenir auprès des autres d’une manière qui pourrait être malvenue.

Quand les autres savent que vous êtes là, savent ce que vous ferez et ce que vous ne ferez pas, cette clarté peut imprégner tout le système.

Quand on adopte de telles stratégies au sein d’un système pour la première fois, il peut être nécessaire de rappeler à plusieurs reprises sa position du « je » aux autres membres du système.

Il peut falloir un certain temps aux autres pour s’adapter à une nouvelle posture. C’est là que garder la détermination de tenir cette position, même en présence de résistance, peut représenter un défi.

Les changements dans notre façon d’entrer en relation avec les autres dans un système dont nous faisons partie depuis longtemps peuvent susciter de l’anxiété chez les autres. Maintenir sa position face à cette anxiété est l’un des aspects les plus exigeants de la différenciation de soi.

Ce que je ferai, ce que je ne ferai pas. Ça semble simple.

Simple ne veut pas dire facile.

Mais se concentrer sur soi simplifie aussi notre vision des choses, parce qu’on n’a plus besoin de s’inquiéter de tous les autres!

Je travaille sur une version de cela depuis plus de dix ans, et c’est devenu tellement important pour moi dans mon travail avec les familles.

Je me rappelle souvent qu’être une présence non anxieuse au sein d’un système m’a permis de réussir dans des situations chargées d’anxiété, et cela m’a aidé à garder l’attention sur moi-même et sur mon propre comportement.

Cela m’a aidé à répondre aux situations plutôt que de simplement réagir et d’empirer les choses.

La désescalade est tellement plus utile que l’escalade quand on travaille avec un système familial.

Le fait d’être extérieur à un tel système me permet beaucoup plus facilement qu’aux membres de la famille que je sers d’incarner ce comportement.

Enfin, je crois que je suis l’instrument ou l’outil le plus important de mon coffre à outils.

Je dois me garder affûté et prêt, afin de pouvoir incarner adéquatement une façon d’être calme et non réactive dans chaque situation, au service des familles clientes que j’ai le privilège de servir.